小飯桌新食譜

 時間:2013-05-18 20:41:34 貢獻者:無機鹽積極

導讀:陽光樂園小飯桌招生簡章孩子是祖國的花朵,家庭的希望,家長的寶貝。孩子牽動著每個家長的心。 為了解決父母工作較忙,每天中午接送孩子吃飯、下午孩子 16 : 20 放學后的作 業 導照

小飯桌食譜照片 (第1頁)
小飯桌食譜照片 (第1頁)

陽光樂園小飯桌招生簡章孩子是祖國的花朵,家庭的希望,家長的寶貝。

福建快3孩子牽動著每個家長的心。

為了解決父母工作較忙,每天中午接送孩子吃飯、下午孩子 16 : 20 放學后的作 業 導照 的題我 “光園 ,您 出助手 奉我的 片 輔 和管問 。

福建快3們陽 樂” 向伸援 之,獻 們一 愛心。

一、 開設項目 1 、 中午小飯桌: 老師準時到學校門口接孩子, 組織孩子們吃 飯,餐后安排休息與娛樂。

將孩子送到學校門口。

2 、

下午小飯桌: 負責老師放學后準時到學校門口接孩子, 由 專職老師負責輔導孩子的 作業。

3 、 強化輔導: 下午放學后, 由專職老師提供保質保量的作 業和學習輔導,幫助家長輔導孩子完成學習任務。

福建快3 4 、 劍橋國際少兒英語班 : 周、日 六周 ( 適合 5-12 歲 )1 、 2 級 二、 本園特色 ( 1 )彩電播放適合兒童觀看的電視節目; ( 2 ) 期 織 讀 童 物 各 益 游 以 棋活 ; 故 定 組 閱 兒讀 、 種智 戲 及類動 講 事、背誦詩歌比賽; ( 3 )定期組織才藝展示賽:如繪畫、書法、剪紙、表演節目等; ( 4 ) 每天為孩子們科學搭配豐富的午餐, 三一(葷素 菜湯兩一一 湯并水 )提果 ,供, 保 午 營 的 理 , 讓 子 受 證 餐 養 合 性 并 孩 享 安全衛生的午餐; ( 5

福建快3) 由專職老師負責輔導孩子的作業, 并幫助孩子預習和復習功 課,拓寬知識。

三、 收費標準 服務項目 收費 (元 / 月 ) 備 注 午餐 + 午休 300 1 年級新生 280/ 月 晚餐 + 輔導 300 含輔導 午餐 + 午休 + 晚餐 550 含輔導 午餐 + 午休 + 晚餐 + 強化輔導 750

強化輔導 全托 55 元 / 天。

四、 地址: 陽光佳園 5 里 1 號樓 4 單元 101 (同盛小學旁, 1 分鐘即到) 五、 咨詢方式: 158******** (周老師) QQ 1920893223 新慧通學校“小飯桌”招生簡章 您是否因為工作和生意的忙碌而無暇照顧自己的孩子? 您是否為孩子的作業輔導和接送照管感到力不從心? ,為解決因工作繁忙,無暇照顧子女上學的家庭,有的家庭離校較遠,父母工作較忙,對 每天中午接送孩子吃飯、下午孩子放學后的作業輔導和照管,感到 力不從心的家長,我學校的小飯桌托管為您解決煩惱!為您解除后顧之憂! 二、開設項目 1、中午小飯桌(11:40---14:20): 11:40 負責老師準時到學校門口接孩子,組織孩子們吃飯,就餐后安排 孩子休息(午休一人一床)與娛樂。

14:20 準時將孩子送到學校門口上學。

福建快3 2、下午小飯桌+作業輔導( 15:00---20:30): 15:40 負責老師準時到學校門口接孩子,組織孩子們吃飯,就餐后,由 專職老師負責輔導孩子的作業。

福建快3 ☆中心特色: (1)每天午餐:三菜一湯 + 午休 聘請專業營養師為孩子們科學搭配豐富的午餐,保證午餐營養的合理 性,保證孩子享受安全衛生的午餐。

(2)每天晚餐 + 作業輔導 每天為孩子們科學搭配豐富可口的晚餐,保證營養的合理性,保證孩子 享受安全衛生的晚餐。

輔導老師:學歷高、素質強、有責任心、愛心、耐心、具備豐富的心理 學知識和輔導經驗,接送孩子、輔導功課,保證孩子人身安全及學生作 業完成質量。

福建快3做到家長放心滿意,學生受益 ( 3 )豐富多彩的課外生活 組織閱讀兒童讀物;組織才藝展示賽,表演節目等;講故事比賽;美術 繪畫、硬筆書法練習等; 三、收費標準 ( 1 )餐飯:月午 午小桌每上 450 元 周 至 五 午 包 午 ( 一 周 上 , 括 休 + 接 送費)。

( 2 ) 晚餐小飯桌: 每月下午 420 元 (周一至周五下午, 包括晚餐 + 作 業輔導。

福建快3)您孩是,這是,您信, 的子寶在里貝有的任我 的照料,他(她)們將成為真正的寶貝! 本 托 管 部 的 口 號 : 用 我 的 真 心 , 換 取 您 的 信 任 , 面 向 社 會 成 功 人 士 , 解 除 后 顧 之 憂 , 照 顧 您 的 孩子就當是自己的孩子!小飯桌新食譜 針對兒童成長對營養的需求,為孩子們科學搭配了豐富的午餐,保證飲食營養的合理性,保 證孩子享受安全衛生的午餐。

福建快3葷菜: 紅椒肉絲 糖醋排骨 回鍋肉 宮保雞丁 魚香肉絲 水煮肉片 土豆燉牛肉 紅燒鯽魚 肉炒山芹 燉翅中 素菜: 涼拌三絲 清炒水芹 醋溜白菜 茄汁鍋巴 大煮干絲 青椒土豆絲 番茄炒蛋 麻辣豆腐 蒜泥生菜 干煸四季豆 什錦炒素 燒雙冬 魚香茄子 干燒冬筍 炒菜尖 松子玉米 香菇油菜 木須肉 湯類: 開水白菜 茄汁牛肉湯 酸菜粉絲 小米粥 雞蛋火腿湯 家常豆腐湯 咸肉冬瓜湯 紫菜蛋湯 水果羹 清燉全雞 百合湯 番茄蛋湯 主食: 米飯 豆沙包 花卷 糖包 葷素水餃 水果: 各種時令水果 紅椒肉絲 【原料】 泡紅鮮椒 500 克,豬肉 300 克,金釣蝦 、水發香菇各 15 克,雞蛋 1 個,蒜瓣 50 克。

福建快3 【制作過程】 1、豬肉剁成泥,蝦、香菇洗凈剁碎,加肉泥、雞蛋、味精、鹽調淀粉成餡; 2、泡紅椒在蒂部切口去瓤,填入肉餡,用濕淀粉封口,炸至 8 成熟撈出;底朝下碼入碗內, 撒上蒜瓣上籠蒸透,潷出原汁翻扣在盤中。

福建快3 原汁加調料勾芡淋在紅椒上即成。

福建快3 材料:小肋排適量、料酒 1 大匙、醬油 2 大匙、白糖(也可替換成冰糖,色澤更加誘 人)3 大匙糖醋排骨 醋 4 大匙、清水 5 大匙、大蒜 2 個、蔥段、姜片各適量、鹽(可不放,隨意)1 小匙。

做法:1。

福建快3湯鍋注入清水→小排骨入鍋→開火→開鍋后撇去浮沫、血沫→放蔥段, 姜片,大蒜→轉小火燉制 30-60 分鐘→排骨煮好后撈出控水。

2.調味汁:1 勺料酒、兩勺醋、三勺糖、四勺醬油、5 勺清水,可適當加鹽、花 椒、辣椒等 3.炒鍋開火→倒入適量的油→油熱后倒入排骨→用小火慢慢煸炒,待排骨表面 呈淡淡的金黃色即可→倒入剛才調好的味汁,味汁應該可以剛剛好沒過排骨→大火煮 開后轉小火慢慢讓它燉至入味→待湯汁快收干時,開大火收干,臨出鍋前可再烹入一 些醋,炒勻后就可以盛出了。

福建快3 宮保雞丁 關鍵細節 雞脯肉切丁,加醬油,精鹽,料酒碼味,用水淀粉拌勻。

將醬油,白糖,醋,味 精,清湯,水淀粉調成芡汁。

干紅辣椒切成 2 厘米長的節。

福建快3花生米用油炸脆,將干紅 辣椒,花椒炸至棕紅色,將雞丁炒散,放入姜蔥蒜炒勻,烹入芡汁,加花生米翻兩下 裝盤即可。

福建快3 食材準備 原料:雞肉,黃瓜,青椒,花生。

配料:蔥,姜,蒜,干辣椒。

福建快3 調料:料酒,郫縣豆瓣醬,花椒,醋,糖,鹽,水淀粉。

做法步驟 1.雞胸肉或雞腿都可以,切丁。

上漿,放料酒腌制下。

福建快3蔥姜蒜,蔥要切成小段。

2.黃瓜或青椒切丁。

3.小火炒郫縣豆瓣,炒出紅油后,放蔥姜蒜,干辣椒。

福建快3花椒,炒香,放入雞肉, 放 1 湯匙料酒,炒到雞肉變色。

4.放作料,醋 2 湯匙,糖 2 勺,鹽。

福建快3 5.放入花生和黃瓜丁,調入水淀粉,勾芡,即可。

福建快3水煮肉片 食材明細 豬瘦肉 適量 奶油生菜 適量 小蔥 適量 蒜 適量 淀粉 適量 郫縣豆瓣醬 2 勺 花椒粒 適量 辣椒粉 1 勺 紅油 2 勺 鹽 少許 雞精 少許 料酒 2 勺 做法 將瘦肉切成大薄片,放淀粉、料酒少許、鹽少許腌制。

干辣椒去籽切段、小蔥切蔥花、蒜切碎末;郫縣豆瓣醬、辣椒碎、辣椒油混合備 用。

鍋內倒入油,放入干辣椒段、花椒用中火炸至呈亮紅色,瀝油待用。

生菜洗凈,用手撕成大片。

福建快3 鍋置火上加入炸辣椒的底油,燒至 6 六成熱倒入混合辣椒炒出紅油。

福建快3 6 加入清水,燒沸。

福建快3 將生菜放入鍋中燙熟。

撈出放進容器備用。

福建快3 將腌好的肉片放入鍋中,用筷子撥散,待肉片煮至散開變色時,加入醬油、雞精、 糖調味。

福建快3 將肉片和湯汁一起放入鋪好生菜的大碗中。

將事先炸好的干辣椒、花椒,撒在肉片上,蒜末、蔥花也均勻撒在肉片上。

將燒至 9 成熱的熱油均勻澆在肉片上即可。

材魚香肉絲 料如下: 主料:豬里脊肉 150 克 配料:青椒 2 個、水發木耳適量(根據自己的喜好定量) 佐料:蔥、姜、蒜各適量,鹽、料酒少許以及生粉一小勺(腌制肉絲用) 調味汁: 兩大勺蠔油、 一大勺生抽、 一大勺醋、 一大勺糖、 一大勺豆瓣醬 (剁碎) 、 剁碎的干辣椒一大勺或用剁碎的泡椒;(注:一大勺就是一湯匙,等于 15ml) 做法: 步驟 1: 肉切絲,加少許鹽、料酒和生粉腌制 10 分鐘 步驟 2:水發木耳、青椒切絲 步驟 3:蔥、姜、蒜切好備用 步驟 4:調好調味汁(這是我自己研究出來的調味汁) 步驟 5:炒鍋里把油燒熱,放入蔥、姜、蒜爆香后,加入肉絲滑炒 步驟 6:炒至肉絲變白,加入調味汁,炒勻 步驟 7:再倒入青椒和木耳,用裝調味汁的小碗裝點水,加進去,翻炒至醬汁濃 稠并均勻裹在肉絲和配料上就可以了。

調味料里沒有鹽和雞精,這是因為耗油和生抽配合在一起就有咸、鮮的味 道,不用再加其他的調味料了,中途還可以加點醬油讓顏色更好看 土豆燉牛肉 主料: 牛肉(肥瘦) 500 克 土豆 250 克 調料: 料酒 10 克 大蔥 10 克 姜 10 克 花椒 3 克 八角 2 克 鹽 5 克 味精 3 克 色拉油 20 克 各適量 土豆燉牛肉的做法: 1. 將牛肉切成塊,用開水燙一下撈出。

2. 將土豆洗凈,去皮切成小塊,用清水浸泡備用。

福建快3 3. 姜切片,蔥切段。

4. 鍋內加底油燒熱,放入牛肉炒去表面的水分,然后加入清湯和調料,用旺火燒開,撇去 浮沫,轉用小火,燒至八成爛時,再放入土豆塊繼續燉,燒至土豆入味并酥爛時,盛入湯碗 內即好。

福建快3 不知道前面說的土豆燉牛肉的做法是否符合你的口味, 我也曾查找了很多的土豆燉牛肉的做 法的資料, 介紹土豆燉牛肉的做法很多 ,土豆燉牛肉的做法因人而異。

對于土豆燉牛肉的做法人人用了都很好,我用土豆燉牛肉的做法效果就很好。

福建快3用土豆 燉牛肉的做法還要根據自己的癥狀來選用土豆燉牛肉的做法, 如果你找到更好的如土豆燉 牛肉的做法,也告訴我一下如土豆燉牛肉的做法。

紅燒鯽魚 做法二 制作食材 主料:鯽魚(1 尾,420 克)、大蔥(1/2 根)、水發香菇(2 朵)、姜(2 片) 調料:油(1 杯)、醬油(1 湯匙)、生粉(1/2 湯匙)、料酒(1 湯匙)、鹽(1/3 湯匙)、 雞粉(1/2 湯匙) 制作流程 1:洗凈膛好的鯽魚,雙面斜劃兩刀,用廚房紙吸干水,加入 1/2 湯匙生粉抹遍 魚身;魚籽洗凈待用。

2:大蔥去頭尾,拍扁切成段;水發香菇去蒂,切成絲。

3:燒熱 1 杯油,放入鯽魚和魚籽煎至雙面呈金黃色,盛起待用。

福建快3 4:燒熱 1 湯匙油,炒香姜片、香菇絲和大蔥段,注入 1/2 杯清水攪勻煮沸。

5:加入 1 湯匙料酒、1 湯匙海天海鮮醬油、1/3 湯匙鹽和 1/2 湯匙雞粉調味。

6:放入煎好的鯽魚和魚籽,加蓋以小火燜 10 分鐘,開大火收至湯汁近干,便可 盛碟。

福建快3 制作貼士 1、鯽魚煎好后,要往熱油內灑少許鹽,再放入魚籽煎至金黃色,否則 制作紅燒鯽魚的需的材料(20 張) 魚籽的水分太多,容易爆油花燙傷人。

2、鯽魚要先拭干水,抹上一層生粉,鍋燒熱后用姜片抹一遍,再倒油來煎魚就 不容易脫皮了。

福建快3 3、鯽魚的泥味較重,將其刮鱗摳鰓、剖腹去臟后,還要去掉位于魚鰓后咽喉部 的牙齒,可將鯽魚的泥味完全消除。

4、鯽魚煎炸和燉煮時,手要輕巧一點,太用力的話,很容易將魚身弄斷, 將魚皮弄破,影響成菜的外觀。

燉雞翅 菜譜口味 咸鮮味 肉質鮮嫩,美味可口。

制作工藝 原燉 1. 將鍋中水燒開,放雞翅中氽一下撈出,拌少許醬油。

黃瓜洗凈切條,番茄洗 凈切片。

福建快3蔥姜洗凈,蔥切特寫(20 張) 段,姜切片。

福建快3 2. 鍋中放油,上火燒至五成熱,加雞翅,炸至金黃色撈出。

把油倒出,留少許

福建快3底油,下蔥姜煸出香味,加入醬油、黃瓜條、番茄、精鹽、清湯,放入雞翅,用大火 燒開,改小火燉,待汁濃后用濕淀粉勾芡,淋香油,裝入盤即可。

原料 主料:雞翅 500 克 輔料:黃瓜 100 克 番茄 100 克 調料:大蔥 15 克 姜 10 克 醬油 10 克 香油 10 克 白砂糖 5 克 鹽 5 克 淀粉 (豌豆) 10 克 黃酒 10 克 花生油 20 克 各適量 制作方法 1.將鍋中水燒開,放雞翅中氽一下撈出,拌少許醬油。

福建快3黃瓜洗凈切條,番茄洗凈切片。

福建快3 蔥姜洗凈,蔥切 制作方法(11 張) 段,姜切片。

2.鍋中放油,上火燒至五成熱,加雞翅,炸至金黃色撈出。

把油倒出,留少許底 油,下蔥姜煸出香味,加入醬油、黃瓜條、番茄、精鹽、清湯,放入雞翅,用大火燒 開,改小火燉,待汁濃后用濕淀粉勾芡,淋香油,裝入盤即可。

食譜營養 雞翅:雞翅中含有大量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白質,對于血管、皮 膚及內臟頗具效果。

翅膀內所含大量的維生素 A,遠超過青椒。

對視力、生長、上皮 組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。

福建快3雞翅有溫中益氣、補 精添髓、強腰健胃等功效。

翅膀煮香菇,可將鉀硫氨基酸與香菇中的植物纖維 發揮相 乘效果,對于便秘有效,也可以預防中風及大腸癌。

將雞翅膀與香菇一起烹煮,可使 纖維效果加倍,對預防腦中風及大腸癌的效果提高。

一般人都可食用。

福建快3尤其適合 老年 人和兒童。

黃瓜:黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬,它脆嫩清香,味道鮮美,而且營養豐 富。

福建快3含有多種維生素,使護膚美容的佳品,可以有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產 生,并可防治唇炎、口角炎;因其中還含有鉻等微量元素,有降血糖的作用。

黃瓜尾 部的苦味素還有抗癌的作用,并有清熱、解渴、利水、消腫之功效。

福建快3 番茄:西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。

福建快3西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B 族 維生素和維 C,其中的維生素 P 含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心 臟病的發作。

福建快3豐富的番茄紅素能清除自由基,預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正 常分泌,促進紅血球的形成,利于保持血管壁的彈性和保護皮膚 。

西紅柿多汁,可以 利尿,腎炎病人也宜食用。

同時多吃番茄還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙。

食譜相克 雞翅:雞翅忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊 花以及蔥蒜等一同食用; 與芝麻、菊花同食易中毒; 與李子、兔肉同食,會導致腹瀉; 與芥末同食會上火。

黃瓜:黃瓜不宜與芹菜、菠菜等富含維生素 C 的食物同食。

福建快3 黃瓜不宜與花生同食,否則易導致腹瀉。

福建快3 番茄:西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食