周帶量食譜數據表

 時間:2018-04-05 15:37:34 貢獻者:小樓一月聽春雨

導讀:一周帶量食譜(一人均量:克)星 餐 頓 期星期一 食譜 食物 重量 食譜星期二 食物 重量 食譜星期三 食物 重量 食譜星期四 食物 重量 食譜星期五 食物 重量早餐黑米粥:大米 10 克 黑米 10

日所有食材輸出: 數據來源:菜單>個體膳食分析>一周帶量食譜 周食譜
日所有食材輸出: 數據來源:菜單>個體膳食分析>一周帶量食譜 周食譜

一周帶量食譜(一人均量:克)星 餐 頓 期星期一 食譜 食物 重量 食譜星期二 食物 重量 食譜星期三 食物 重量 食譜星期四 食物 重量 食譜星期五 食物 重量早餐黑米粥:大米 10 克 黑米 10 克 小米 5 克 白糖 5 克 饅頭:面粉 25 克紅豆粥:大米 10 克 紅豆 10 克 小米 10 克 白糖 5 克 黑米 5 克 玉米餅:玉米面 35 克鮮豆漿:黃豆 35 克 白糖 5 克 黑豆 5 克 花生 5 克 饅頭:面粉 25 克綠豆粥:大米 25 克 綠豆 10 克 饅頭:面粉 25 克米粥:大米 15 克 小豆 10 克 薏米 15 克 紅棗 5 克 白糖 3 克 小米 5 克 黑米 15 克 玉米餅:玉米面 35 克 雞蛋:30 克午餐鮮肉蒸餃:面粉 50 克 米飯:大米 70 克 米飯:大米 70 克 蘿卜 85 克 豬肉 50 克 肉炒平菇:豬肉 15 克 元蔥炒豬肝:豬肝 25 克 粉條 15 克 平菇 45 克 胡蘿卜 15 克 元蔥 65 克 木須柿子:雞蛋 40 克 土豆 25 克 冬瓜蝦仁湯: 柿子 65 克 甘藍炒粉:甘藍 45 克 豬肉沫 10 克 紅燒肉燉土豆: 粉 25 克 冬瓜 65 克 蝦仁 45 克 豬肉 25 克 土豆 75 克米飯:大米 70 克 米飯:大米 70 克 木須瓜片:黃瓜 35 克 炒干豆腐:干豆腐 45 克 雞蛋 45 克 胡蘿卜: 15 克 胡蘿卜 5 克 炒蒜薹:蒜薹 45 克 蘿卜燉豆腐:蘿卜 45 克 雞蛋:45 克 豆腐:65 克 紅燒刀魚:刀魚 80 克水果油桃 150 克 西瓜 150 克蘋果 150 克 哈密瓜 150 克西瓜 150 克 香蕉 150 克蘋果 150 克 哈密瓜 150 克西瓜 150 克 蘋果 150 克注:如特殊情況下(買不到)可以改。

福建快3一周帶量食譜(一人均量:克)星 餐 頓 期星期一 食譜 食物 重量 食譜星期二 食物 重量 食譜星期三 食物 重量 食譜星期四 食物 重量 食譜星期五 食物 重量早餐紅豆粥:大米 10 克 紅豆 10 克 小米 10 克 白糖 5 克 黑米 5 克 玉米餅:玉米面 35 克鮮豆漿:黃豆 35 克 白糖 5 克 黑豆 5 克 花生 5 克 饅頭:面粉 25 克米粥:大米 10 克 小豆 5 克 紅棗 5 克 小米 5 克 黑米 10 克 白糖 3 克 薏米 15 克 玉米餅:玉米面 35 克黑米粥:大米 10 克 黑米 10 克 小米 5 克 白糖 5 克 饅頭:面粉 25 克 雞蛋:30 克小茬子粥:大米 25 克 小茬子 10 克 饅頭:面粉 25 克午餐米飯:大米 70 克 元蔥炒豬肝:豬肝 25 克 米飯:大米 70 克 元蔥 65 克 肉炒豇豆:豇豆 65 克 茄子燉土豆:茄子 40 克 豬肉 15 克 土豆:75 克 炒蒜薹:蒜薹 45 克 冬瓜蝦仁湯: 雞蛋:45 克 豬肉沫 10 克 紅燒刀魚:刀魚 80 克 冬瓜 65 克 蝦仁 45 克鮮肉蒸餃:面粉 50 克 蘿卜 85 克 豬肉 50 克 粉條 15 克 木須柿子:雞蛋 40 克 柿子 65 克 紅燒肉燉土豆: 豬肉 25 克 土豆 75 克米飯:大米 70 克 米飯:大米 70 克 肉炒平菇:豬肉 15 克 肉炒甘藍:豬肉 35 克 平菇 45 克 胡蘿卜 15 克 甘藍 45 克 粉條 15 克 土豆 25 克 白菜海帶湯:白菜 55 克 雞肉燉土豆: 海帶 45 克 雞肉 15 克 土豆 25 爽水果哈密瓜 150 克 蘋果 150 克蘋果 150 克 香蕉 150 克西瓜 150 克 梨 150 克西瓜 150 克 蘋果 150 克桃 150 克 西瓜 150 克注:如特殊情況下(買不到)可以改。

一周帶量食譜(一人均量:克)星 餐 頓 期星期一 食譜 食物 重量 食譜星期二 食物 重量 食譜星期三 食物 重量 食譜星期四 食物 重量 食譜星期五 食物 重量早餐黑米粥:大米 10 克 黑米 10 克 小米 5 克 白糖 5 克 饅頭:面粉 25 克 雞蛋:30 克鮮豆漿:大豆 35 克 黑豆 5 克 花生米 5 克 白糖 10 克 饅頭:面粉 25 克綠豆粥:大米 25 克 綠豆 10 克 饅頭:面粉 25 克 雞蛋 30 克米粥:大米 10 克 小豆 5 克 紅棗 5 克 小米 5 克 黑米 10 克 白糖 3 克 薏米 15 克 饅頭:面粉 25 克八寶粥:小米 10 克 黑豆 15 克 黑米 10 克 糯米 5 克 紅棗 5 克 薏米 20 克白糖 3 克 花生 5 克 饅頭:面粉 25 克午餐鮮肉蒸餃:面粉 50 克 米飯:70 克 米飯:大米 70 克 米飯:大米 70 克 蘿卜 85 克 豬肉 50 克 肉炒平菇:豬肉 15 克 木須瓜片:黃瓜 35 克 元蔥炒豬肝:豬肝 25 克 粉條 15 克 平菇 45 克 胡蘿卜 15 克 雞蛋 45 克 元蔥 65 克 木須柿子:雞蛋 40 克 土豆 25 克 胡蘿卜 5 克 番茄芙蓉湯:雞蛋 60 克 柿子 65 克 甘藍炒粉:甘藍 45 克 蘿卜燉豆腐:蘿卜 45 克 番茄 45 克 紅燒肉燉土豆: 粉 25 克 豆腐:65 克 炸土豆條 15 克 豬肉 25 克 土豆 75 克米飯:70 克 炒干豆腐:干豆腐 45 克 胡蘿卜: 15 克 炒蒜薹:蒜薹 45 克 雞蛋:45 克 紅燒刀魚:刀魚 80 克水果蘋果 150 克 西瓜 150 克哈密瓜 150 克 梨 150 克蘋果 150 克 香蕉 150 克桃 150 克 西瓜 150 克蘋果 150 克 哈密瓜 150 克注:如特殊情況下(買不到)可以改。